하지정맥류를 예방하기 위해서는 종아리 근육의 수축과 이완 기능을 강화해야 합니다.

일상생활에서 걷기운동은 종아리 근육의 수축과 이완 기능을 강화시킬 수 있는 간단하고 효율적인 운동법으로

종아리 근육의 수축과 이완 작용을 강화 시켜 혈액 순환을 개선시켜줍니다.

가벼운 운동이라도 올바른 자세로 걷는 것이 가장 중요합니다.